5 Festival Kuliner Yang Harus Kamu Kunjungi Di Jakarta Pada Tahun 2019

1 PM-Mie-Festival-2018 (1)

Festival kuliner menjadi salah satu acara yang paling ditunggu-tunggu oleh para pecinta kuliner. Hal ini tidak lain karena kita bisa datang ke satu tempat untuk menikmati beragam jenis kuliner khas dari berbagai daerah hingga berbagai jenis kuliner yang tengah populer. Berikut ini referensi 5 festival kuliner yang harus kamu kunjungi di Jakarta pada tahun 2019. […]

5 Aturan Dasar Membangun Massa Otot Dengan Gym

0 5 Aturan Dasar Membangun Massa Otot Dengan Gym (1)

Memiliki tubuh yang berisi namun kencang merupakan dambaan setiap individu. Beragam cara untuk mempunyai tubuh seperti itu bisa dilakukan. Salah satunya dengan olahraga, bisa dalam bentuk fitness, atau group class activity yaitu aerobik, zumba, tae bo, yoga dan sebagainya. Semua ragam latihan tersebut disesuaikan dengan tujuannya. Jika untuk menambah massa otot, bisa dilakukan dengan strength […]

Fitness Spirit Episode 6: Standing Calf

0 thumbnail-standing-calf

Halo sobat Pantai Mutiara, Para ahli kebugaran berpendapat bahwa ukuran dan bentuk otot betis mungkin diturunkan secara genetis. Dengan kata lain, seseorang bisa terlahir dengan otot yang baik atau tidak. Dari semua otot yang ada di tubuh, otot betis biasanya dianggap penting dari segi estetika. Walau otot betis yang bagus dan terbentuk dengan baik bisa […]

5 Hal yang Harus Dihindari untuk Berolahraga Saat Berpuasa

0 olahraga-saat-puasa

Saat berpuasa, tubuh mungkin terasa lemas karena tidak diisi oleh asupan nutrisi dalam waktu cukup lama. Tubuh yang lemas ini jelas membuatmu enggan untuk melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga. Padahal tidak ada salahnya sama sekali jika kamu tetap berolahraga selama berpuasa karena tubuh justru akan terasa lebih bugar. Meski begitu, olahraga saat berpuasa tentu tidak […]

Fitness Spirit Episode 5: Cross Trainer

0 thumbnail-youtube-ok2

Halo sobat Pantai Mutiara, Memiliki perut yang ramping bisa diwujudkan melalui latihan teratur dan pola makan yang seimbang. Latihan untuk mengecilkan otot perut bisa dilakukan dengan menggunakan alat yang disebut dengan Elliptical Trainer atau Cross Trainer. Ini adalah peralatan olahraga yang menggabungkan gerakan naik-turun tangga, treadmill, dan latihan sepeda menjadi satu. Menarik ‘kan? Di episode […]

Fitness Spirit Episode 4: Bench Press

1 bench-press

Halo sobat Pantai Mutiara, Tak bisa dipungkiri memiliki otot dada yang ideal adalah dambaan bagi para pria. Nah, bagi pria yang mau membentuk otot dada bisa melakukan latihan bench press. Latihan ini adalah latihan membentuk otot dada yang paling populer. Karena itulah, di episode kali ini Fitness Spirit memperkenalkan alat yang digunakan untuk membentuk membentuk […]

Fitness Spirit Episode 3: Lat Pull Down

0 thumbnail youtube ok eps 3

Halo sobat Pantai Mutiara, Fitness Spirit Episode Ketiga ini memperkenalkan alat yang digunakan untuk menggerakkan lengan atas, mendorong siku ke arah bawah dan dalam, serta membantu bahu berputar ke arah dalam sehingga membuat postur tubuh lebih baik. Di episode kali ini juga memperkenalkan Rio, salah satu member Pantai Mutiara Sports Club yang sudah nge-gym di […]

Kejutan “BTP”, “Berikan Terbaik Tuk Pacarmu”

0 valentines-b-tv

Buat kamu yang pengen merayakan Hari Valentine bersama pacar di tepi laut Jakarta, ada info menarik nih. Kejutan “BTP”, “Berikan Terbaik Tuk Pacarmu” special buat kamu dan pacarmu hanya dengan Rp 300.000,- aja, bisa dapet SweetHeart Dinner for Couple di Beach Cafe Pantai Mutiara. Promo ini berlaku sepanjang hari mulai pukul 09:00 WIB s/d 21:00 […]

Fitness Spirit Episode 2: Leg Curl

0 thumbnail-youtube2

Halo sobat Pantai Mutiara, Fitness Spirit episode kali ini menghadirkan bintang tamu yang dikenal media sebagai Perempuan 4 Miliar, yaitu Barbie Kumalasari dan suaminya, Galih Ginanjar. Barbie Kumalasari dikenal karena transformasi dirinya yang drastis, sempat jadi sorotan karena kabarnya menghabiskan dana hingga 4 miliar rupiah. Pasalnya wanita yang awalnya berbobot 105 kilogram itu kerepotan mengurus […]