MENJAGA KESEHATAN SAAT HUJAN DAN BANJIR MELANDA

0 BANJIR

  Musim hujan identik dengan terjadinya banjir di berbagai daerah. Banjir, baik dalam skala besar maupun kecil, merupakan pengalaman yang tidak menyenangkan. Selain menyebabkan gangguan dalam aktivitas dan kerusakan properti, banjir juga menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Melalui pencegahan yang baik, kita dapat menjaga tubuh tetap sehat saat mengalami kebanjiran. Air banjir mengandung berbagai hal yang […]

CARA MENGHITUNG BERAT BADAN PRIA DAN TIPS MENDAPATKANNYA

0 imagesm

  Tidak hanya wanita, pria juga mendambakan berat badan ideal. Selain agar terlihat lebih menarik, berat badan ideal pria juga dikaitkan dengan tubuh yang sehat. Apa saja kriteria berat badan ideal pria dan bagaimana cara mendapatkannya? Mari simak ulasan berikut ini untuk mengetahui jawabannya. Memiliki berat badan ideal tentu penting sebagai upaya untuk mencegah munculnya […]

CARA MENGATASI KESELEO

0 indexbm

  Keseleo adalah jenis cedera ligamen yang diakibatkan oleh robeknya serat-serat ligamen. Ligamen sendiri merupakan pita kuat dan elastis yang menghubungkan tulang dengan tulang, sekaligus menahan persendian agar tetap di tempatnya. Ligamen dapat sobek sebagian, atau bisa sepenuhnya terkoyak Pada umumnya, keseleo dan terkilir paling sering terjadi pada pergelangan kaki dan lutut. Ligamen yang bermasalah seringnya […]

MENGENAL SOSOK KOBE BRYANT

0 Lakers at Wizards 12/2/15

  Kobe Bean Bryat lahir di Philadelphia, Pennsylvania, Amerika Serikat, 23 Agustus 1978 – meninggal di Calabasas, California, Amerika Serikat, 26 Januari 2020 pada umur 41 tahun) adalah seorang pemain basket profesional Amerika Serikat. Bermain pada posisi shooting guard, Bryant masuk ke National Basketball Association (NBA) secara langsung setelah lulus SMA dan menghabiskan karier profesionalnya selama 20 tahun di NBA bersama dengan Los Angeles Lakers. Ia memenangkan lima gelar juara NBA. Bryant telah terpilih […]

KOTORNYA AIR BANJIR

0 AIR KOTOR

Saat banjir melanda tentunya masyarakat sangat mengeluhkan kesulitan menemukan air bersih dikarenakan hujan yang tak kunjung berhenti mengakibatkan gorong-gorong, kali ataupun got tidak mampu menampung deresnya air sehingga air tesebut meluap memasuki rumah warga. Dari situ sumur terendam,sapitank meluap, warga sulit mendapat air bersih. Kesulitan warga akibat kotornya air yaitu susah untuk minum, mencari makanan […]

MENGENAL OLAHRAGA HIGH IMPACT DAN LOW IMPACT SERTA PENGARUHNYA UNTUK BERAT BADAN

0 low impact

  Olahraga low impact atau high impact sama-sama bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung, membakar kalori, dan membantu mengatur berat badan. Sebutan low impact dan high impact ini berbeda dengan intensitas tinggi dan rendah (high intensity dan low intensity) yang mungkin sering Anda dengar. Sebutan low impact dan high impact ini berdasarkan penggolongan yang dibuat oleh peneliti di […]

MANFAAT ZUMBA UNTUK KESEHATAN TUBUH LUAR DAN DALAM

0 zumbaa

Zumba merupakan salah satu jenis olahraga yang membuat bahagia. Gerakannya yang energik selain dapat membakar kalori dan membuat tubuh sehat dan berat badan ideal, nyatanya juga mempengaruhi semangat dalam menjalani hari-hari. Saat melakukan gerakan-gerakan zumba yang diiringi musik, dapat mengeluarkan hormon yang membuat kamu menjadi senang. Hal ini sangat baik bagi kesehatan tubuh dari dalam. Sehingga […]

CARI TAHU KEBUTUHAN KALORI PER HARI UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN

0 KEBUTUHAN KALORI

Kebutuhan kalori per hari yang dimiliki tiap orang berbeda-beda, tergantung jenis kelamin, usia, gaya hidup, serta tinggi dan berat badan. Kalori sendiri merupakan ukuran banyaknya energi yang terkandung dalam asupan makanan atau minuman. Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, maka total asupan kalori harian harus lebih sedikit dari kebutuhan kalori per hari. Sebaliknya bagi Anda yang […]

Sudah Tahu Belum Apa Itu Olahraga Aerobik dan Manfaat Sehatnya

0 aerobik 2

Aerobik adalah jenis olahraga yang merangsang denyut jantung dan laju pernapasan agar meningkat dengan cepat selama sesi olahraga. Aerobik dikenal sebagai kardio, yaitu olahraga yang membutuhkan oksigen untuk dikirim ke bagian otot yang bekerja. Oksigen yang dimaksud berasal dan dipasok dari jantung melalui darah. Oleh karena itu, baik pernapasan maupun detak jantung biasanya akan meningkat […]