WhatsApp Image 2021-06-25 at 09.33.19

Plank Vs Sit up

Saat banyak orang mulai menjauhi sit up, sebagai penggantinya muncul plank yang popularitasnya menanjak belakangan ini. Bisakah plank memberikan manfaat yang sama seperti sit up? akan tetapi Sit up pernah menjadi cara yang populer untuk mengencangkan perut dan pinggang agar lebih ramping, sebelum plank banyak dikenal orang. Sama seperti sit up, plank juga diklaim efektif […]

WhatsApp Image 2021-06-28 at 14.18.32

Pemakaian Dua Lapis Masker Atau Masker Double Kini Disarankan.

Pemakaian dua lapis masker atau masker double kini disarankan. Penggunaan dua lapis masker dianjurkan karena adanya varian baru virus corona, varian Delta, yang lebih cepat dan mudah menular. Varian Delta kini telah menyebar dan mendominasi kasus Covid-19 di Indonesia. Hal ini dibuktikan dengan terjadinya lonjakan kasus sebanyak 21.095 pada Sabtu (26/6/2021). Berikut cara memakai masker […]