WhatsApp Image 2021-06-25 at 09.33.18

5 Gerakan Olahraga DUMBBELL Di Rumah

Hi #sportlovers berhubung operasional gym di @pmsportclub sementara off, ada beberapa tips untuk kalian berolahraga hanya dengan menngunakan dumbbell di rumah. Berikut 5 tips gerakan olahraga Dumbbell di rumah : 1. Dumbbell Straight-leg Deadlift Jenis gerakan olahraga dumbbell yang pertama adalah dumbbell straight-leg deadlift. Caranya yaitu ambil sepasang dumbbell dengan kedua tangan, dan pegang dengan meluruskan lengan ke bawah […]