sakit dada

Sering Sakit Dada Saat Olahraga? Ini Penyebabnya

Beberapa orang merasakan tidak nyaman pada bagian dada, seperti otot terasa tertarik pada bagian tersebut, saat sedang berolahraga. Berikut adalah beberapa penyebab umum dari sakit dada saat melakukan olahraga : 1. Belum terbiasa berolahraga Biasanya ini dirasakan oleh mereka yang baru pada rutinitas tersebut. Jika kamu tidak biasa berolahraga, bisa jadi tubuh bekerja pada intensitas […]

tingkatkan imun

3 Olahraga Tingkatkan Imun Tubuh

Hi Sports Lovers, Di kondisi seperti sekarang ini kita harus menjaga imun tubuh kita salah satu caranya adalah dengan berolahraga. Tapi olahraga apa sih yang gampang dilakukan namun secara maksimal dapat membantu meningkatkan imun tubuh kita. Check this out : 1. Angkat Beban Ini bisa dilakukan dengan apa saja. Namun usahakan gunakan beban yang ada […]

berenang

3 Olahraga Sehat untuk Jantung

3 Olahraga Sehat untuk Jantung Dipadukan dengan menjalani gaya hidup sehat lainnya, olahraga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Risiko penyakit jantung menjadi berkurang hingga hampir setengahnya jika kita sering berolahraga. Berikut beberapa olahraga yang terbukti efektif untuk kesehatan jantung. 1. Berenang Olahraga renang adalah pilihan yang tepat. Renang dapat membuat paru-paru dan jantung […]

web 1

Rekomendasi Olahraga untuk Lansia

Rekomendasi Olahraga untuk Lansia 1. Yoga Asisten profesor ilmu olahraga di Universitas Miramar San Diego Jessica Matthews mengatakan yoga adalah pilihan olahraga yang bagus karena tidak memerlukan peralatan khusus dan dapat dilakukan di mana saja, sekalipun di kursi roda. “Bagi lansia, yoga berguna sekali untuk melatih kekuatan tulang dan otot untuk menopang berat badan. Selain […]