Tidak sedikit dampak positif yang akan Anda dapatkan saat melakukan olahraga secara teratur. Saat ini, jenis olahraga yang bisa Anda lakukan pun terbilang cukup banyak. Ada jogging, senam, berenang dan masih banyak lagi. Jenis olahraga yang paling umum dilakukan semua wanita ialah senam body language. Apa itu senam body language? Dan apa pula fungsinya untuk […]
13 Manfaat Zumba Dance Untuk Kebugaran Tubuh
Jika Anda adalah penggemar olahraga olah tubuh, maka Anda pasti tak asing dengan Zumba Dance, yakni salah satu jenis kebugaran fisik yang nampaknya sedang popular ini. Tariannya yang di kolaborasikan antara hip hop, soca, samba, salsa, meringue, mambo dan seni bela diri memang dinilai lumayan unik. Gerakanya yang paling ritmatis tanpa plyometric. Sehingga lumayan dinilai […]