Manfaat Senam Tae Bo dan Pengertiannya

0 Manfaat Senam Tae Bo dan Pengertiannya2

Senam ritmik ialah sebuah rangkaian gerakan senam yang dilaksanakan dengan adanya susunan langkah-langkah disertai gerakan lengan yang mengalun dan sikap badan dengan diiringi sebuah irama. Gerakan dalam senam irama lebih mengkhususkan pada pembentukan sikap, keharmonisan, dan keindahan gerak tubuh. Ada sejumlah hal yang tidak boleh diabaikan dalam senam irama, yakni adanya irama, kelentukan tubuh atau […]

Manfaat Aerobic Step Untuk Membentuk Tubuh Ideal

0 Credit: mobiefit.com

Siapa yang tidak kenal dengan olahraga aerobik? Olahraga yang lumayan populer itu diluncurkan sudah lebih dari satu dekade lalu. Bahkan, karena aerobik ini sudah mendarah daging di masyarakat, tak jarang kantor mengadakan aerobik di setiap Jum’at pagi demi menjaga tubuh lebih berstamina. Olahraga aerobik memang terkenal paling ringan, bertolak belakang dengan olahraga berat seperti misalnya […]

Serunya Summer Sports Competition 2018

0 DSC01580

Summer Sports Competition yang diselenggarakan pada tanggal 14-16 September 2018 berlangsung meriah. Pesta olah raga dalam rangka ulang tahun Pantai Mutiara Sports Club yang ke-32 ini dimulai pada hari Jum’at (14/09/2018) yaitu lomba Functional Training, dilanjutkan dengan 3 ON 3 Basket Competition. Lomba Functional Training dibagi menjadi 3 kategori, yaitu pria, wanita dan couple. Lalu […]

Jenis-Jenis Alat Gym yang Sebaiknya Anda Tahu

0 Fitness Freeweight

Apakah Anda tergolong orang yang gemar berolahraga? Kita tidak bisa menampik fakta bahwa kita semua memerlukan olahraga untuk meningkatkan dan juga kesehatan. Dengan berolahraga, tubuh akan berkeringat. Keluarnya keringat seringkali diasosiasikan dengan tubuh yang sehat. Sebab saat berkeringat, tubuh menghanguskan kalori dan lemak yang menyebabkan proses pembakaran dalam tubuh terjadi secaran optimal. Dengan begitu, kesehatan […]

13 Manfaat Berenang yang Sebaiknya Anda Tahu

4 13 Manfaat Berenang yang Sebaiknya Anda Tahu

Berenang  merupakan suatu gerakan sewaktu bergerak pada air. Berenang tersebut seringkali dilakukan tanpa adanya perangkat buatan. Kegiatan berenang itu dapat dimanfaatkan dalam rekreasi ataupun olahraga. 4 Macam Gaya Inti Renang Meski pada umumnya dipercaya ada 10 macam gaya renang, pada dasarnya jenis-jenis gaya renang itu terbagi menjadi 4. Sementara 6 gaya lainnya merupakan gaya turunan […]