Saat banyak orang mulai menjauhi sit up, sebagai penggantinya muncul plank yang popularitasnya menanjak belakangan ini. Bisakah plank memberikan manfaat yang sama seperti sit up? akan tetapi Sit up pernah menjadi cara yang populer untuk mengencangkan perut dan pinggang agar lebih ramping, sebelum plank banyak dikenal orang. Sama seperti sit up, plank juga diklaim efektif […]
Olah Raga, Rekreasi, dan Kumpul-kumpul...
Seru dan asyik dengan suasana tepi laut Jakarta
Berolah raga dapat dilakukan di Pantai Mutiara Sports Club, kumpul bareng teman/keluarga dapat dilakukan di Beach Cafe.
Dan D’banquet Pantai Mutiara untuk merayakan moment special seperti office/family gathering, birthday party, wedding party, dsb.
Berpengalaman Sejak 1986
Pusat Kebugaran dengan pengalaman lebih dari 30 tahun sejak 20 Maret 1986. Pelayanan kami adalah bentuk dedikasi kami yang terwujud pada kepuasan para member kami.
4000++ Member Telah Bergabung
Lebih dari 4000 member telah bergabung, membantu mereka memperoleh tubuh ideal
Suasana Unik Sekaligus Rekreasi
Satu-satunya Pusat Kebugaran yang eksklusif dengan pemandangan dan suasana tepi laut di Teluk Jakarta.
De 'bleu Cafe
Setelah lelah berolahraga, Anda bisa duduk santai di De 'bleu Cafe untuk menenangkan pikiran sambil memandang ke laut lepas.
Beach Cafe
Selepas berenang, Anda bisa bersantai menikmati suasana tepi laut di Beach Cafe dengan berbagai menu pilihan mulai dari es krim, pempek hingga sate.
Kabar Terbaru
Kabar terbaru dari Pantai Mutiara Sports Club
Pemakaian Dua Lapis Masker Atau Masker Double Kini Disarankan.
Pemakaian dua lapis masker atau masker double kini disarankan. Penggunaan dua lapis masker dianjurkan karena adanya varian baru virus corona, varian Delta, yang lebih cepat dan mudah menular. Varian Delta kini telah menyebar dan mendominasi kasus Covid-19 di Indonesia. Hal ini dibuktikan dengan terjadinya lonjakan kasus sebanyak 21.095 pada Sabtu (26/6/2021). Berikut cara memakai masker […]
5 Gerakan Olahraga DUMBBELL Di Rumah
Hi #sportlovers berhubung operasional gym di @pmsportclub sementara off, ada beberapa tips untuk kalian berolahraga hanya dengan menngunakan dumbbell di rumah. Berikut 5 tips gerakan olahraga Dumbbell di rumah : 1. Dumbbell Straight-leg Deadlift Jenis gerakan olahraga dumbbell yang pertama adalah dumbbell straight-leg deadlift. Caranya yaitu ambil sepasang dumbbell dengan kedua tangan, dan pegang dengan meluruskan lengan ke bawah […]